الاخوة القاتلة
اهلا بكم شباب هذهي الرسال تقول انكم غير مسجلين رايكم شنو تتسجل لرؤية اخر اخبار المنتدى عن طريق زر التسجيل الموجود بين الازرار الرئيسية
وشكراا الادارة

الاخوة القاتلة

الاخوة القاتلة :: ملتقى التميز والابداع ::
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  اليوميةاليومية  المنشوراتالمنشورات  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  مركذ الاخوةمركذ الاخوة  


Flag Counter
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» هذا عيدنا ......!
الإثنين يوليو 17, 2017 9:57 pm من طرف PFM19

» الوقاية من النفاق .
الإثنين يوليو 17, 2017 9:57 pm من طرف PFM19

» موضوع أعجبني كتير وحابة تقرأوه ..حال الدنيا .
الإثنين يوليو 17, 2017 9:56 pm من طرف PFM19

» ليلة القدر خيرٌ من ألف شهر .
الإثنين يوليو 17, 2017 9:56 pm من طرف PFM19

» ثقافة إسلامية .
الإثنين يوليو 17, 2017 9:55 pm من طرف PFM19

» معلومات عن الطيار
الإثنين يوليو 17, 2017 9:54 pm من طرف PFM19

» معلومات عن فلايت سيميولتر إكس
الإثنين يوليو 17, 2017 9:54 pm من طرف PFM19

» كيف تطير الطائرة؟
الإثنين يوليو 17, 2017 9:54 pm من طرف PFM19

» معلومات عن المراقبة الجوية
الإثنين يوليو 17, 2017 9:54 pm من طرف PFM19

» معلومات عن الاتحاد العربي للنقل الجوي
الإثنين يوليو 17, 2017 9:53 pm من طرف PFM19

» معلومات عن مضيف الطيران
الإثنين يوليو 17, 2017 9:53 pm من طرف PFM19

» مصطلحات لغة الطيران العالمية
الإثنين يوليو 17, 2017 9:53 pm من طرف PFM19

نوفمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
أفضل الأعضاء الموسومين
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأكثر شعبية
تحويل ويندوز 8 الى نظام تشغيل محمول على الفلاش ديسك ليصبح يعمل من خلاله المصدر: مدو
بتحميلك هذا التطبيق سوف تحصل على ميزة أنيفة بجهازك الأندرويد كما لو على الأيفون + تسريع الجهاز
شفرات لعبة باي ستي
فوئد العسل الرئعة
احاور نفسي/ذهرة الياقوة
بديل السكر الاكثر شيوعا
كيفية انشاء لعبة لجهازك
قصة رجولة استاذ
قصيدة ريا
كيفية انشاء موقع
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الكلى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير الورد
اخ جديد
اخ جديد
avatar

الوسام : ]updown[]center[]img[http://b.top4top.net/p_299bm7rk0.jpg]/img[]/center[]/updown[
التميز : 9
عدد المساهمات : 20
نقاط : 40
تاريخ التسجيل : 06/07/2017
الموقع : مصر
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الكلى   السبت يوليو 08, 2017 5:29 pm





تم – الرياض:يحذر خبراء التغذية الصائمين من عدم التحكم في رغباتهم أثناء وجبتي الإفطار والسحور وتناول أطعمة تزيد فيها نسبة الدهون والأملاح، لما لهذا السلوك
من أثار سلبية على صحة الكليتين.


وقال أخصائي أمراض الكلى والمدير الطبي لديافرم في المملكة الدكتور علي الحربي في تصريحات صحافية، تناول تلك الأطعمة بكثرة قد يصيب الإنسان بفشل كلوي، مؤكدا أن تناول الوجبات المهمة لصحة الكلى لا يعني التوقف عن تناول الأطعمة التقليدية بل تناولها وفق حمية غذائية تحافظ على صحة الكلى، من خلال تناول هذه الأطعمة التقليدية بجانب الحرص على تناول ثمانية أكواب من الماء الفاتر موزعة خلال الفترة ما بين الفطور وحتى السحور، وتناول الشربة والسلطات، والحوم قليلة الدسم والأسماك الغنية بأوميغا 3، وكذلك الحرص 
على تناول الخضروات الغنية بالألياف.


ونصح الصائمين بتناول بعض التمرات لتنظيم مستويات السكر في الدم بعد الصوم لساعات طويلة حيث يساعد التمر على إحماء الجهاز الهضمي وتجهيز الجسم أكثر لاستقبال المزيد من الطعام، أما بعد التراويح فينصح الحربي بعدم تناول أي حلويات واستبدال ذلك بالفواكه الغنية بالسوائل التي يعتبرها الأطباء وخبراء التغذية من أكثر الأغذية المفيدة لصحة الكلى، مثل البطيخ الأحمر والتوت والفراولة والعنب البري والعادي والتفاح والجريب فروت، حيث تساهم هذه الفواكه في منع الجفاف في الجسم حتى يحين وقت وجبة السحور.

وأضاف عند الشعور بالشبع، ينصح بتناول شاي الأعشاب لمساعدة الجسم على التخلص من السموم والفضلات وتحسين الدورة الدموية في الجسم، كما ينصح بعدم الاكثار في استهلاك الشاي لكي لا يتسبب في جفاف للجسم، وبالنسبة للسحور فيفضل تناول وجبة متوازنة وصحية للمحافظة على مستوى السوائل في الجسم والشعور بالشبع، مثل البيض المسلوق وسلطة الفواكه أو قطعة من شريحة الجبنة البيضاء مع خبر التوست وكوب من الزبادي.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
 
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الكلى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاخوة القاتلة :: الطب-
انتقل الى: